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怎么对抗抑郁症?

4212次浏览 2020-01-06 更新

    知识解答

  • 黄磊主演的电视剧《小欢喜》近期热播,里面有个女孩叫乔英子,聪慧可人,品学兼优,她妈妈宋倩非常爱她,可是对她的爱却让她窒息,最终乔英子患上中度抑郁症,而且跳河海自杀,所幸没事,差点让《小欢喜》成为大悲伤,让人虐心不已,也引发了很多人对抑郁症的关注。有人问,什么是抑郁症?抑郁症常有哪些临床表现?我们该怎么对抗抑郁症?

    什么是抑郁症?

    抑郁症是最常见的精神障碍,以心境低落或兴趣、愉快感缺乏为主要表现,可伴有不同程度的认知和行为改变,具有高发病、高复发、高致残的特点。抑郁症状往往未引起患者、家属及医生的重视,大多数躯体疾病伴发的抑郁也容易被忽视。因此,提高人们对抑郁症的重视度为当务之急。目前抑郁症的自杀率位居各类心理和精神障碍之首,其发生与遗传、生物化学、心理、社会和环境等多种因素有关。

    抑郁症常有哪些临床表现?

    (1)心境低落:主要表现为明显而持久的情感低落,抑郁悲观。大多数时候忧心忡忡、愁眉苦脸、郁郁寡欢、长吁短叹,部分患者甚至伴有焦虑等症状。

    (2)思维迟缓:临床上可见主动言语减少,语速显著减慢,声音低沉,对答困难,严重者交流无法顺利进行。

    (3)认知功能损害:其表现主要为对最近发生事情的记忆力下降,注意力障碍,警觉性增高,抽象思维能力差,学习困难,语言不流畅,空间知觉、眼手协调及思维灵活性等能力减退。

    (4)意志活动减退:表现为行为缓慢,生活被动、疏懒,不想做事,不愿和周围人接触交往。常常一个人闭门在家、远离亲友、回避社交。严重时连吃喝拉撒及个人卫生都不顾,有些严重的抑郁症患者甚至常伴有消极自杀的观念或行为。

    (5)躯体症状:主要有睡眠障碍、乏力、便秘、食欲减退、体重下降、身体任何部位的疼痛、性欲减退、阳痿、闭经等。

    怎么对抗抑郁症?

    (一)药物治疗:属于抑郁症的一线治疗,运用最为广泛,使用较方便,效果也肯定,可缓解抑郁症患者的症状、减少发作和降低复发风险。特别适合于既往有类似发作史、有家族史、女性、产后、慢性躯体疾病、缺乏社会支持、精神压力大等高危人群。

    (二)非药物治疗

    (1)建立良好的医患关系:治疗抑郁症的第一步是建立良好的医患关系,不是单纯地给予鼓励,而是要耐心倾听,接受患者的症状和主诉。

    (2)向患者解释病情:向抑郁症病人解释抑郁如何造成诸多身体症状和不适,抑郁症的普遍性和可治性,治疗方式和预后。

    (3)治疗方式的选择:常用治疗方法包括药物治疗、心理治疗、药物与心理联合治疗等,但是要根据抑郁症患者的疾病情况和意愿综合考虑和选择。

    (4)心理治疗:常用方法:认知-行为疗法,问题解决法,人际关系治疗,可用于有心理治疗意愿的轻-中度抑郁患者,或与药物治疗联合使用。

    (5)电休克治疗:对于有些抑郁症患者(如重度或精神病性抑郁,有严重消极自杀企图的患者及使用抗抑郁药治疗无效的抑郁症患者)可采用电休克治疗。值得注意的是,电休克治疗后仍需用药物维持治疗。

    (6)有氧运动疗法:有氧运动可以改善情绪、减轻焦虑,增进饮食、睡眠和自尊等,改善患者的抑郁状态。


    总之,正确认识抑郁症,战略上藐视它,战术上重视它,必要时看精神心理科医生,通过沟通、倾诉排解内心压力,我们就一定能战胜抑郁症。

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