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假如一个人每天只吃一顿饭,能活多久?

7733次浏览 2020-01-03 更新

    知识解答

  • 每天只吃一顿饭是饿不死的,能活很久。

    我们现在每天吃三顿饭并不是因为身体像需要定期加油似的必须吃三顿,而是因为我们的饮食习惯,其实世界有些地方的人每天只吃两顿饭,甚至吃一顿饭。

    从远古到近代,大多数地区的普通人是只吃一顿饭的,并不是因为他们怕麻烦,而是因为食物缺乏。进入工业革命之后,食品供应开始丰富起来,人们才每天多吃几顿。

    从人类的功能设计来说,是可以抗饥饿的,这是因为我们的身体能够储存脂肪。当食物充足的时候,身体就把剩余的能量转化成脂肪,储存在身体各处。当食物短缺的时候,身体就消耗储存的脂肪,坚持到下一次找到食物。

    我们人类和其他灵长类相比,体脂的比例高,人类的体脂在14-31%之间,其他灵长类的体脂率只有9%左右,因此人类比其他灵长类更能够扛饿,没有食物的话可以存活8-21天。这是长时间缺乏食物的情况。

    针对短时间缺乏食物,人类采取的是储存糖原,糖原存储在肝脏和肌肉中,8-12小时没有食物供应的话,身体靠储存的糖原生存,每天吃一顿饭的话,虽然糖原储备消耗光了,但还有储存的脂肪可以调用,因此不影响生存。

    没有必要一日三餐一顿不拉地到点准时吃,根据自己的食欲来吧,不想吃的时候就不吃,饿不死人的。

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